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      <video:title>Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ?</video:title>
      <video:description>Une situation tourne en boucle, un projet doit être parfait, une routine devient une obligation. Se dire de lâcher ne suffit pas toujours. Comprendre ce qui nous y attache permet de choisir un premier pas, sans se forcer à tout changer.</video:description>
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      <video:publication_date>2026-10-02</video:publication_date>
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      <video:title>5 étapes pour ne plus se laisser emporter par ses émotions</video:title>
      <video:description>Une émotion peut pousser à exploser ou, au contraire, à tout garder à l’intérieur. La méthode RIVES aide à créer un espace entre ce que l’on ressent et la manière dont on choisit d’agir.</video:description>
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      <video:publication_date>2026-09-27</video:publication_date>
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      <video:title>5 habitudes qui vous empêchent de vous aimer</video:title>
      <video:description>Ce n’est pas forcément un manque de valeur qui empêche de s’aimer, mais des habitudes invisibles qui brouillent la perception de soi. En voici cinq.</video:description>
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      <video:publication_date>2026-08-09</video:publication_date>
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      <video:title>3 erreurs qui vous retiennent dans votre zone de confort</video:title>
      <video:description>Notre zone de confort n’a rien d’un club de vacances : c’est une zone par défaut, dessinée par l’effort, le risque et l’inconnu. Trois erreurs nous y retiennent.</video:description>
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      <video:publication_date>2026-07-24</video:publication_date>
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      <video:title>Crise de milieu de vie : deux points clés à comprendre</video:title>
      <video:description>Autour de la quarantaine, on prend conscience du temps passé et du temps qui reste. Je raconte comment j’ai traversé cette période, et ce qui m’a aidé à ne pas m’y échouer.</video:description>
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      <video:publication_date>2026-07-10</video:publication_date>
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