https://jeanbaptisteduret.com/ https://jeanbaptisteduret.com/en/ https://jeanbaptisteduret.com/informations-legales/ https://jeanbaptisteduret.com/en/legal/ https://jeanbaptisteduret.com/accompagnement/ https://jeanbaptisteduret.com/ecouter/ https://jeanbaptisteduret.com/pratiques/ https://jeanbaptisteduret.com/parcours/ https://jeanbaptisteduret.com/ecouter/se-faire-passer-en-premier-n-est-pas-egoiste/ https://i.ytimg.com/vi/OymR1gdpgbY/hqdefault.jpg Se faire passer en premier n’est pas égoïste Vous reportez vos projets ou votre repos pour rester disponible, puis vous vous sentez coupable de poser une limite. Prendre en compte votre énergie, vos besoins et ce qui compte pour vous permet de retrouver votre place tout en gardant le lien avec les autres. https://www.youtube-nocookie.com/embed/OymR1gdpgbY?rel=0 2026-10-10 https://jeanbaptisteduret.com/ecouter/pourquoi-est-ce-si-difficile-de-lacher-prise/ https://i.ytimg.com/vi/qQdqVF6J5I4/hqdefault.jpg Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ? Une situation tourne en boucle, un projet doit être parfait, une routine devient une obligation. Se dire de lâcher ne suffit pas toujours. Comprendre ce qui nous y attache permet de choisir un premier pas, sans se forcer à tout changer. https://www.youtube-nocookie.com/embed/qQdqVF6J5I4?rel=0 2026-10-02 https://jeanbaptisteduret.com/ecouter/ne-plus-se-laisser-emporter-par-ses-emotions/ https://i.ytimg.com/vi/BG6MrwlQ6UI/hqdefault.jpg 5 étapes pour ne plus se laisser emporter par ses émotions Une émotion peut pousser à exploser ou, au contraire, à tout garder à l’intérieur. La méthode RIVES aide à créer un espace entre ce que l’on ressent et la manière dont on choisit d’agir. https://www.youtube-nocookie.com/embed/BG6MrwlQ6UI?rel=0 2026-09-27 https://jeanbaptisteduret.com/ecouter/s-aimer/ https://i.ytimg.com/vi/flu911T43eM/hqdefault.jpg 5 habitudes qui vous empêchent de vous aimer Ce n’est pas forcément un manque de valeur qui empêche de s’aimer, mais des habitudes invisibles qui brouillent la perception de soi. En voici cinq. https://www.youtube-nocookie.com/embed/flu911T43eM?rel=0 2026-08-09 https://jeanbaptisteduret.com/ecouter/zone-de-confort/ https://i.ytimg.com/vi/TfrdVvjvDr4/hqdefault.jpg 3 erreurs qui vous retiennent dans votre zone de confort Notre zone de confort n’a rien d’un club de vacances : c’est une zone par défaut, dessinée par l’effort, le risque et l’inconnu. Trois erreurs nous y retiennent. https://www.youtube-nocookie.com/embed/TfrdVvjvDr4?rel=0 2026-07-24 https://jeanbaptisteduret.com/ecouter/crise-de-milieu-de-vie/ https://i.ytimg.com/vi/k2PPmBmouvg/hqdefault.jpg Crise de milieu de vie : deux points clés à comprendre Autour de la quarantaine, on prend conscience du temps passé et du temps qui reste. Je raconte comment j’ai traversé cette période, et ce qui m’a aidé à ne pas m’y échouer. https://www.youtube-nocookie.com/embed/k2PPmBmouvg?rel=0 2026-07-10 https://jeanbaptisteduret.com/pratiques/changer-de-regard/ https://jeanbaptisteduret.com/pratiques/s-ancrer/ https://jeanbaptisteduret.com/pratiques/donner-forme/ https://jeanbaptisteduret.com/pratiques/symboles-et-reves/ https://jeanbaptisteduret.com/pratiques/corps-et-mouvement/