Vidéo · 9 août 2026
5 habitudes qui vous empêchent de vous aimer
Ce n’est pas forcément un manque de valeur qui empêche de s’aimer, mais des habitudes invisibles qui brouillent la perception de soi. En voici cinq.
L’essentiel
Confondre l’amour de soi avec l’émotion du moment
S’aimer est d’abord une attitude : se soutenir, même par un geste minuscule, quand on n’en a pas la force.
Les petits jugements quotidiens
Goutte après goutte, ils rongent l’image de soi. Les compter pendant une journée aide à décider de les arrêter.
Conditionner sa valeur à des signes extérieurs
Les retours des autres renseignent sur leurs opinions. Ils ne mesurent pas votre valeur.
Minimiser ses besoins
On ne peut pas aimer quelqu’un qu’on ne regarde pas. Réécouter ses besoins, c’est reprendre sa place.
Se définir par ses erreurs passées
Une culpabilité ou une honte qui s’enracine perd sa fonction et enferme. On peut en tirer la leçon, puis la déposer.
Pour aller plus loin
Émotions · perceptionChanger de regardUne même situation peut changer de couleur selon ce que l’on ressent. Regarder autrement ouvre déjà d’autres possibles.24 juillet 20263 erreurs qui vous retiennent dans votre zone de confortLire l’essentiel10 juillet 2026Crise de milieu de vie : deux points clés à comprendreLire l’essentielUn premier pas
Envie d’en parler ?
Vous pouvez m’écrire ou m’appeler pour me dire ce qui vous amène. Nous verrons ensuite ensemble quel format et quel moment peuvent vous convenir.