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Des vidéos, à votre rythme.
Sur ma chaîne YouTube, je partage mon expérience et des pistes autour de la relation à soi : transitions, émotions, élan. Pour chaque vidéo, l’essentiel est aussi à lire ici.
- 23 octobre 2026
Comment ce que tu penses de toi t’empêche de passer à l’action
Apprendre une langue, écrire un roman, plonger : à chaque élan, une petite voix vous rappelle que vous n’en êtes pas capable ou que vous avez passé l’âge. Regarder d’où viennent ces idées sur vous et ce qu’elles cachent aide à faire enfin le premier pas.
- 17 octobre 2026
Comment prendre du recul quand on vous critique
Une critique peut donner envie de contre-attaquer, de se justifier ou de fuir. Regarder ce qui se passe chez la personne qui la formule et en vous permet de retrouver du recul, puis de choisir votre réponse.
- 10 octobre 2026
Se faire passer en premier n’est pas égoïste
Vous reportez vos projets ou votre repos pour rester disponible, puis vous vous sentez coupable de poser une limite. Prendre en compte votre énergie, vos besoins et ce qui compte pour vous permet de retrouver votre place tout en gardant le lien avec les autres.
- 2 octobre 2026
Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ?
Une situation tourne en boucle, un projet doit être parfait, une routine devient une obligation. Se dire de lâcher ne suffit pas toujours. Comprendre ce qui nous y attache permet de choisir un premier pas, sans se forcer à tout changer.
- 27 septembre 2026
5 étapes pour ne plus se laisser emporter par ses émotions
Une émotion peut pousser à exploser ou, au contraire, à tout garder à l’intérieur. La méthode RIVES aide à créer un espace entre ce que l’on ressent et la manière dont on choisit d’agir.
- 9 août 2026
5 habitudes qui vous empêchent de vous aimer
Ce n’est pas forcément un manque de valeur qui empêche de s’aimer, mais des habitudes invisibles qui brouillent la perception de soi. En voici cinq.
- 24 juillet 2026
3 erreurs qui vous retiennent dans votre zone de confort
Notre zone de confort n’a rien d’un club de vacances : c’est une zone par défaut, dessinée par l’effort, le risque et l’inconnu. Trois erreurs nous y retiennent.
- 10 juillet 2026
Crise de milieu de vie : deux points clés à comprendre
Autour de la quarantaine, on prend conscience du temps passé et du temps qui reste. Je raconte comment j’ai traversé cette période, et ce qui m’a aidé à ne pas m’y échouer.
Un premier pas
Et si nous commencions par parler ?
Vous pouvez m’écrire ou m’appeler pour me dire ce qui vous amène. Nous verrons ensuite ensemble quel format et quel moment peuvent vous convenir.