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Des vidéos, à votre rythme.
Sur ma chaîne YouTube, je partage mon expérience et des pistes autour de la relation à soi : transitions, émotions, élan. Pour chaque vidéo, l’essentiel est aussi à lire ici.
- 10 octobre 2026
Se faire passer en premier n’est pas égoïste
Vous reportez vos projets ou votre repos pour rester disponible, puis vous vous sentez coupable de poser une limite. Prendre en compte votre énergie, vos besoins et ce qui compte pour vous permet de retrouver votre place tout en gardant le lien avec les autres.
- 2 octobre 2026
Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ?
Une situation tourne en boucle, un projet doit être parfait, une routine devient une obligation. Se dire de lâcher ne suffit pas toujours. Comprendre ce qui nous y attache permet de choisir un premier pas, sans se forcer à tout changer.
- 27 septembre 2026
5 étapes pour ne plus se laisser emporter par ses émotions
Une émotion peut pousser à exploser ou, au contraire, à tout garder à l’intérieur. La méthode RIVES aide à créer un espace entre ce que l’on ressent et la manière dont on choisit d’agir.
- 9 août 2026
5 habitudes qui vous empêchent de vous aimer
Ce n’est pas forcément un manque de valeur qui empêche de s’aimer, mais des habitudes invisibles qui brouillent la perception de soi. En voici cinq.
- 24 juillet 2026
3 erreurs qui vous retiennent dans votre zone de confort
Notre zone de confort n’a rien d’un club de vacances : c’est une zone par défaut, dessinée par l’effort, le risque et l’inconnu. Trois erreurs nous y retiennent.
- 10 juillet 2026
Crise de milieu de vie : deux points clés à comprendre
Autour de la quarantaine, on prend conscience du temps passé et du temps qui reste. Je raconte comment j’ai traversé cette période, et ce qui m’a aidé à ne pas m’y échouer.
Un premier pas
Et si nous commencions par parler ?
Vous pouvez m’écrire ou m’appeler pour me dire ce qui vous amène. Nous verrons ensuite ensemble quel format et quel moment peuvent vous convenir.